落ちる

落ちること

ありますよね

沼に落ちる

何かすごく自分の趣味や

応援したい事・人

ができて

沼に落ちること

ありますよね

もちろん

恋に落ちる

ことも

あります

不意にくる

何この感情

寝ても覚めても

その人のことを想っていて

ドキドキする

胸の高鳴り

何を見てもいつもより

世界が一段階明るく映り

ときめきの日々

FUJIYAMA

高飛車

フリーフォール

落ちますよね

色んな状況はあれど

生きていれば

落ちます

上がり下がりは常

心電図だって波を打ち

その波動は上がったり下がったりしているし

株も上がったり下がったり

人気もしかり

上がれば下がるし

下がれば上がる

だから

気分の落ち込むことも

当然あるし

あっていい

逆にこの波動

上がったり下がったりないと

衰退する

給料の動きがない今の日本はまさにそれ

だから

落下と上昇はセットであって

この動きがあるから

生きている

でもね

その上がり下がり

ジェットコースターは

あえて

自分から

上がり下がりを希望して

のっている

だから

上昇していったら

落ちる

落ちると

わかっている

能動的

でも

沼・恋・気分は

不意打ちなので

受動的

受け身だから

誰かに

周囲に

環境に

コントローラー

ハンドルを

委ねている

だから

辛い

だから

盲目

何も見えなくなってしまう

見えないから

真っ暗世界となり

怖いし不安だし

どうしていいか

更にわからなくなる

でも

落ちる

ことはあるんだと知っていれば

落ちる自分もありと受け入れ

落ちる自分を客観的にわかっていれば

ちゃんと見えている

コントローラー

ハンドルは

あくまでも

自分で握っている状況から

辛くない

そのコントローラー

ハンドルを

自分の手から離さないように訓練しているのが

ヨガ

瞑想

ジャーナル

この三つのスキルを持っていると

落ちても

見えているから焦らない

落ちた自分

辛いなと思う自分

見えているし

ちゃんと見ている

じゃあこの現状どうするか

友人にSOSを出してみる

息抜きが必要だとリラックスできることをする

ちゃんとヨガをする

慈悲の瞑想をする

誰にも見られないように

思いっきり紙に今の想いを書きなぐる

心療内科に行ってみる

客観視することを

常にしていると

自分の処方箋を持っているから

対応できて

辛さはない

さらに

自分のリズムもなんとなくわかっている

そう自分のバイオリズム

上がり下がり

あっこの時期

あたし落ちることが多いな

こんなことがあった時に

落ちるな

それは

陰が極まる秋分から冬至の時期かもしれない

新しいことがスタートする４月かもしれない

全てが新しくなった後の５月かもしれないし

睡眠が足りてない時

仕事量が多すぎた時

大勢の人込みの中にいた時

バイオリズムをつかんでいたら

焦らない

周りが見えなくなることもないし

どうしていいのかわからないと迷子になることもない

一番苦しいのは

その落ちていることすら

わからない時だしね

だから

やっぱり

ヨガ

瞑想

ジャーナル

おすすめします

こう書くと

落ちることが悪いのか

じゃあ落ちないように

我慢する

そんなこと感じてなかったと

なかったことにしようとする

それは逆効果

しつこいようですが

落ちるは

あって当たり前

生きている証し

その

落ちたことすら

わからなくなっている自分にならずに

人生のコントローラー

自分の生きるハンドルを

握ることを思い出してみよう

大丈夫だから

年齢制限でももう

ジェットコースターで

落ちることができなくなっている今

ふと

そんなことを想いながら

どうせ落ちるなら

恋がいいわ

思ったりもしているのです