【YouTube】明日の不安を安心に変える 聞くだけ瞑想

YouTube 大人の健康推し活ヨガにて 瞑想動画をアップしました

 明日の不安を安心に変える夜の習慣｜10分間 手のひら瞑想

この瞑想では、手のひらの感覚に意識を向けながら、 呼吸を整え、 心の緊張をほぐしていきます 「すべてはあなたの手のひらの中にある」 この言葉を感じながら、穏やかな気持ちで明日へ向かいましょう

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推し活ヨガの原点は、「自分を推す力」

あなたの幸せこそが、 最高の推しへの贈り物です どうぞまた今日から推し愛してくださいね

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