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穏やかな呼吸 穏やかな心で
静岡県東部(三島市・清水町・伊豆市・裾野市・函南町)を拠点にヨガレッスンを開催
ヨガ・瞑想・呼吸法・マインドフルネスからストレスとの向き合い方・
健康に関する社内研修や講演を行うヨガ講師・ヨガ哲学野中由美公式ブログ
somaはインドの師匠からいただいたyogaネーム
穏やかな呼吸 穏やかな心で 人生悔いなく 心地よく
ヨガのことはもちろん
インド・ヨガ哲学から
生きづらさを感じているあなたへ
yogasomaBlog
我が生涯一片の悔いなし
ラオウ♡の言葉を
座右の銘に
日々ヨガ、ヨガ哲学を実践中♡
日本すこやかヨガ協会 代表理事
ヨガ講師養成・椅子を使ってヨガ講師養成講座開講
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今まで生きてきた中で
一番かっこつけてます
気さくです どうぞお気軽に
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国際ヨガデーin清水町無事に終了！
【開催レポート】
感謝のなかで無事に終了！国際ヨガデー in 清水町
2025年6月29日、突き抜けるような青空のもと
「国際ヨガデー in 清水町」を無事に開催し、
大盛況のうちに終えることができました。朝からぐんぐんと気温が上がり、
日差しもまぶしい一日。
熱中症にも気を配りながら、
総勢50名もの皆さんと、
外でヨガと瞑想ができる喜びを分かち合いました。
soma
6月29日読了時間: 4分
【募集】清水町夜ヨガ・瞑想教室6月・ 7月・8月開催日程
開催日
6月：9日・23日
7月：7日・14日・28日
8月：4日・18日・25日
場所
清水町地域交流センター 2階
和室をお借りしています
（駐車場利用可）
料金
・やさしいヨガ（45分）900円
・簡単瞑想（30分）600円
ヨガだけ、瞑想だけ、両方の参加も可能です。
定員がありますので、
早めのご予約をおすすめします。
soma
5月25日読了時間: 1分
【YouTube】明日の不安を安心に変える 聞くだけ瞑想
YouTube
大人の健康推し活ヨガにて
瞑想動画をアップしました
明日の不安を安心に変える夜の習慣｜10分間 手のひら瞑想
この瞑想では、手のひらの感覚に意識を向けながら、
呼吸を整え、
心の緊張をほぐしていきます
「すべてはあなたの手のひらの中にある」
この言葉を感じながら、穏やかな気持ちで明日へ向かいましょう
soma
5月7日読了時間: 1分
大人の健康推し活ヨガ
大人の健康推し活ヨガは
推し活×ヨガ×健康長寿から生まれました
「80歳になっても推しのライブに参戦できる心と身体を育む」
を目標にして
また動画をアップしていきますね
推しといっても
色々です
老若男女関係ありません
アイドル・声優・バンド
スポーツ選手 チーム
孫
お仕事
そして・・・
自分自身
どうぞ
ご自愛ならぬ
ご自分を推し愛ください
そんなチャンネルです
soma
4月25日読了時間: 1分
【YouTubeライブ】４月２５日２０時から大人の健康推し活ヨガ
コンセプトは
８０歳になっても
推しのライブに参戦できる
すこやかな心と身体をヨガで！
そんな推し活ヨガを
ユーチューブで スタートします
まずは
４月２５日金曜日 ２０時から
YouTubeライブいたします
soma
4月24日読了時間: 2分
【募集】清水町夜ヨガ・瞑想教室４月１４日月曜日
〇野中清水町ヨガ＆瞑想教室
やさしいヨガ
時間 １９時１５分から４５分間
料金 ９００円
簡単瞑想
時間 ２０時５分から３０分間
料金６００円
場所
清水町地域交流センター二階和室を
お借りして行っています
※地域交流センターの駐車場使用可
soma
4月12日読了時間: 1分
終わりを見据えるお年頃
終わる覚悟があるから
今まで５０年近く頑張ってきた
自分への慰労も生まれ
やさしくなれるし
かつても自分と同じように
イケイケどんどんキラキラな後輩を
心からも応援できます
soma
4月9日読了時間: 4分
【参加者募集】清水町夜ヨガ・瞑想教室４月５月６月日程
清水町での夜ヨガ・瞑想教室に
お気軽ご参加ください！
〇野中清水町ヨガ＆瞑想教室
やさしいヨガ
時間 １９時１５分から４５分間
料金 ９００円
簡単瞑想
時間 ２０時５分から３０分間
料金６００円
場所
清水町地域交流センター二階和室を
お
soma
3月30日読了時間: 1分
【ヨガで世界平和】癒すは最強のスキル/眠れるヨガ
眠れるヨガクラス
またどこかで
開催できたらと思います！
ぜひ会社の福利厚生や学校などで
ご興味ありましたら
こちらまでご連絡ください
また個別で
企画書や開催のご相談させてもらうかもしれません
その際はよろしくお願いいたします(^_-)-☆
soma
3月29日読了時間: 5分
【ヨガ・瞑想教室募集】春です！新しいことしませんか
〇三島市広小路ヨガ教室
毎週木曜日(月四回)
①ビギナーズヨガトライポーズありクラス
9時50分から60分
②やさしいヨガクラス
11時20分から60分
場所 三島市泉町 和菓子富岡屋さん二階
スタジオメイをお借りして開
soma
3月23日読了時間: 2分
３月４月清水町夜ヨガ＆瞑想教室
〇野中清水町ヨガ＆瞑想教室
やさしいヨガ
時間 １９時１５分から４５分間
料金 ９００円
簡単瞑想
時間 ２０時５分から３０分間
料金６００円
soma
2月26日読了時間: 1分
ヨガをしていて良かったこと！
そうなんですよ！！！！
一番多かった効果が
〇ストレスと上手に付き合えるようになった
〇メンタルの安定
〇元気になった
こちらなんですよね
なーんだ抽象的じゃん
と思わないでくださいね
このストレスと上手に付き合えて
メンタルが安定して
毎日元気に
soma
2月14日読了時間: 1分
いつからできて当たり前になったんだ！？
2024年稽古納め 今日は皆さんより お仕事の関係で 一足先に 稽古納めでした 今年 2024年㋃から 空手のお稽古に復帰させてもらいました ありがとうございます 37年ぶり！ もうね ホントいまさら 何やってんだー ですよね でも いつか...
soma
2024年12月17日読了時間: 3分
人には必ずいいところがある！
一見人目に触れないようなところであっても
見てくれている人はいる
お天道様は
必ず見てくれている
なので
大丈夫です
みんなそれぞれの
いいところ
必ず
あります！
そんな自分を
大切にしていきましょう
soma
2024年11月22日読了時間: 2分
頑固は丁寧に生きているだけと思っています
年齢を重ねて頑固になったのか
それとも
頑固だった自分に気づいてなかっただけなのか
どちらか
わかりませんが
納得しないと
先に進めない自分がいます
soma
2024年11月11日読了時間: 3分
更年期こそスマイルスマイル⑤
更年期
笑顔がなければ怒っている人
怖い顔だったのかもと
気づきました笑
一ミリも怒っておりません
でも
たるみや皺の関係で
口角は下がり気味
年齢による霞目・ドライアイで
眉間に皺が入り
でも
５０代
まだまだやる気はあるので
目力は強
soma
2024年11月2日読了時間: 2分
意地悪更年期よ！一緒にやろうぜ④
ヨガや瞑想であり
書く瞑想いわゆるジャーナルです
自分と向き合うスキル
なんで？
どうした？
何があったの？
どうしたいの？
やさしく
そのイライラの話を聞いてあげてください
soma
2024年10月31日読了時間: 4分
意地悪ばあさん選挙に行く②
更年期は意地悪
そんな言葉をいただき
めちゃくちゃ共感しながらも
じゃあ
そんなイライラやフガフガに
いい方法を発見したので
今日はそちらをシェアします
soma
2024年10月29日読了時間: 3分
ヨガは人生の最強のスキルです。
ヨガ哲学を通じて多くの方をすこやかに！
日本すこやかヨガ協会代表理事、ヨガ講師野中由美公式サイト。
静岡県三島・清水町を中心にリアルからオンラインにてヨガ指導。
養成講座も開講。
穏やかな呼吸穏やかな心で
いっしょにヨガを楽しみましょう。
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