『誰にも気を使わない時間を自分に』 清水町・月曜夜のヨガ＆瞑想クラス

「なんとなく疲れが抜けない」

「頭が休まらないまま朝を迎えてしまう」

実は心の中に

いつも小さな不安に揺れている

わかります

だからこそ この時間

月曜の夜

清水町の和室で行われるヨガ＆瞑想クラスは

日常の緊張をほどき

心と体を静かに整える時間です

やさしいヨガで

こわばった身体をゆるめていきます

呼吸が深まると

心も自然とほどけていく

その流れのまま

ゆったりと静かな瞑想へと入っていきます

一人では味わえない“場の力”に包まれながら

誰にも気を使わない時間を　自分に贈る

それは 週の始まりに訪れる小さな決意です

ヨガだけ　瞑想だけの参加も可能です

予約は不要

思い立ったら　それが合図

ふらりと来て

ふわりと調う夜をどうぞ

〇クラス詳細〇

毎週月曜開催

（※祝日または施設の都合により休講あり）

時間

・ヨガ　19:15〜20:00

・瞑想　20:05〜20:35

（ヨガだけ・瞑想だけの参加もOK）

会場

清水町 地域交流センター 2階 和室

駐車場あり 満車の時は図書館前もOKです

参加費

・ヨガ　900円

・瞑想　600円

（両方参加も可能です）

定員

・ヨガ　10名

・瞑想　15名

※予約不要 （定員に達した場合はご参加いただけないことがあります）

持ち物

・水分補給の飲み物

・YOGAマット（貸出はありません）

対象

女性も男性も、年齢も経験も問いません。

初心者の方も、どうぞ安心してご参加ください。

-休講日のお知らせ

・9月15日（月・祝）敬老の日

・9月22日（月）施設点検のため

・10月13日（月・祝）スポーツの日

・11月3日（月・祝）文化の日

・11月24日（月・祝）勤労感謝の日 講師紹介 野中由美 誰もが感じる日々の葛藤に共感し 試練を乗り越えるあなたの“良き仲間”として

そっと支えるヨガ講師です

予約不要 誰にも気兼ねせずあなたのスタイルで おまちしています