【10/6(月)開催】心と身体を癒す〜中秋の名月ヨガ＆瞑想〜清水町

「誰にも気を遣わない時間を自分に」

1年に一度、最も月が美しく 澄んだ夜空に輝く中秋の名月 2025年は10月6日（月）にその日を迎えます

慌ただしい日常から離れ この特別な夜に 自分自身と深く向き合う時間をつくりませんか？

清水町・月曜夜のヨガ＆瞑想クラスでは この中秋の名月に合わせて

「中秋の名月ヨガ＆瞑想クラス」 を開催します

クラスのポイント 月（ルナ）のエネルギーを全身で感じる

私のヨガネーム「soma（ソーマ）」は インドの師匠から授かった名前で 「癒し」という意味とともに「月（ルナ）」 という意味も持っています

月は 私たちの心と身体を優しく満たし 癒すエネルギーの象徴です

このクラスでは 月の満ち欠けのエネルギーに調和するように ゆったりとした優しい動きを中心に行います 〇深いリラックスを促すヨガ(19:15～) 簡単なポーズと やさしい呼吸で 頑張りすぎた心と身体をゆるめ深い 「癒し（soma）」を届けます

〇月のエネルギーを取り込む瞑想(20:05～) 澄んだ夜空のパワーを身体に取り込み 心のざわつきを鎮めます

ご自分のための静かな時間です 周りを気にせず ただご自身の呼吸と身体の感覚に 意識を集中する 贅沢な時間です 老若男女 どなたでも楽しめます

満月に近い美しい月の光を浴びながら 心身を丁寧に調え 新しい一歩を踏み出す 静かな活力をチャージしましょう

クラス詳細

日時： 2025年10月6日（月） 時間は既存の月曜夜クラスの時間です

時間

・ヨガ　19:15〜20:00

・瞑想　20:05〜20:35

（ヨガだけ・瞑想だけの参加もOK）

会場

清水町 地域交流センター 2階 和室

駐車場あり 満車の時は図書館前もOKです

参加費

・ヨガ　900円

・瞑想　600円

（両方参加も可能です）

定員

・ヨガ　10名

・瞑想　15名 ※どちらも予約不要 （定員に達した場合は ご参加いただけないことがありますが その可能性は極めて低いので ご安心ください）

持ち物 ヨガマット、動きやすい服装、水分補給用の飲み物

この夜 特別なエネルギーを持つ中秋の名月の下 ぜひ一緒に癒しのヨガをしましょう！

皆さまのご参加を心よりお待ちしています soma(ソーマ)こと 野中由美