お問合せをたくさんいただいています ありがとうございます 瞑想に皆さんご興味いただき うれしいです 少し前までは 瞑想＝あやしい という そんな時代が長かったので ホントうれしいなーと思っております
なので
ぜひ空きがある場合は
どうぞ瞑想クラスだけの参加も大歓迎です
ただ 少しだけ ご注意いただきたいことが ございます こちらのクラスは 30分間瞑想です これね～ 長いですよおお 慣れてない方 初めての方は 寝ちゃう その分夜寝れない 足がしびれる 苦しい 辛い と 瞑想が嫌いになってしまう場合があります どうぞ このクラス けっこうマニアックだと思ってご参加くださいね 最初瞑想は 3分くらいからはじめていきます なので いきなり30分への挑戦はホント素晴らしく そんな自分をめちゃくちゃ褒めてあげてください そして そこで うまく瞑想ができなくても 私には向いていない 苦手だと 判断は速すぎます ホントね 私も瞑想 できる日もあれば 大船をこく日もあります なので
細く長く考えていただければと思うのです
そして
この
できるＶＳできないの
二極の対立
なんでも
この二極で考えるという癖も
もしかしたら
ちょっとだけ
生きる辛さの原因になっているかもしれません
できなくても
できても
結果を手放し
目を閉じて座ること
楽しんでみてくださいね
それでは
レッツ瞑想！！！！
トライしてみましょう
※心の件で通院されている方
お薬を飲まれている方は
瞑想クラス参加の場合
必ず担当医の許可を得てからご参加ください