今年も本当にお世話になりありがとうございました
この抑えられない気持ちを
どうしようと
昨日から動画を3本あげました
新しい自分になるシリーズということで
三部作です
ひとつめは
呼吸法 しっかり吐き切って浄化
まずは体内を大掃除
ふたつめは 書く瞑想 頭の中 2021年のモヤモヤ大掃除しましょう
みっつめ
ラストも瞑想
難しくないですよ
新しい年へ向けての実験 ぜひぜひごいっしょくださいね この年末年始にトライすれば 新しい自分 解脱できるかもです ということで 本年も本当に本当にお世話になり ありがとうございました 皆さんとご一緒できること 喜びが深まっています また来年一緒にヨガを味わいましょう インターネットも本日まで 元旦からお正月の三が日は お休みとさせていただきます スマホもパソコンも 遠くにおいて 体と心と脳をしっかりリフレッシュ 3日の新月で自分としっかり向き合って 4日からスタートします この間 メールやライン 新年のご挨拶や返信は 4日以降とさせてくださいね それでは 皆様 良いお年をお迎えください！！！