【三島】椅子を使ってヨガフリークラス

今日は広小路のスタジオメイさんで、 椅子ヨガのフリークラスを開催しました。 参加してくださった皆さん

本当にありがとうございました！

クラス後の感想で

「椅子に座っていると丹田を感じるのが難しい」 との声をいただき 私自身も改めて はっとしました 気づきをいつもありがとう たしかに ヨガマットの上で安坐だと 自然と丹田の感覚が得られるのに 椅子に座るとその感覚が 抜けてしまうことがあります

だからこそ 丹田の意識を高めることが大切です ヨガでは 丹田付近の位置には 「第二チャクラ（スワディスターナ）」があり 決断力や

物質的な意思を司ると言われています

現代は変化の流れが速く 時に流されそうになりますが 第一チャクラ（ルートチャクラ）から 第三チャクラ（マニプラチャクラ）までを 意識的につなげることで 地に足をつけながらも 軽やかに この激動の変化の波に 乗っていくことができると感じます あと

身体のホルモン変化

バランスが崩れる

私達更年期世代にも

とても重要

第二チャクラは

生殖機能の安定でもあるしね

こうした気づきを ヨガを通じて深めていけるのは

とても豊かな時間です

ありがとうございます

次回のフリークラスも また機会があれば開催しますね

興味のある方はぜひご参加ください！