【清水町/ヨガ】質の高い休息を、自分に贈る月曜の夜

「なんとなく疲れが抜けない」 「頭が休まらないまま朝を迎えてしまう」 そんな感覚を抱えている方へ。

月曜の夜、 清水町の和室で行われるヨガ＆瞑想クラスは、 日常の緊張をほどき、心身を静かに整える時間です。

やさしいヨガで体をゆるめ、 呼吸を深めたあと、 静かな瞑想へと入っていく流れ。 一人では味わえない、 場の力に包まれた集中と静けさが、 自然と“質の高い休息”へと導いてくれます。

ヨガだけ、 瞑想だけの参加も可能です。 女性はもちろん、 男性のご参加も歓迎しています。 予約不要で、気軽にお越しいただけます。

〇クラス詳細〇

• 毎週月曜（祝日または施設の都合にて休講）

• 時間：19:15〜20:00（ヨガ）／20:05〜20:35（瞑想）

• 会場：清水町 地域交流センター2階 和室

• 参加費：ヨガ900円／瞑想600円（両方参加もOK）

• 定員：ヨガ10名／瞑想15名

• 駐車場あり

• 持ち物 水分補給の飲み物、YOGAマット 予約不要 （定員に達した場合はご参加いただけないことがあります）
  

8月9月の休講日

• 8月11日（月・祝）山の日

• 9月1５日（月・祝）敬老の日

• 9月22日（月）施設点検の為
  

週の始まりに、静けさの中で自分を整える時間。 “質の高い休息”を ぜひ体験してみてください。