行動の星 地球は行動の星だから 行動してなんぼだよ なんて言葉をよく聞くと思います かくいう私も わりと ぽぽぽーんと行動をするタイプなので その 軽さを羨ましがられることがあります でもね ここ 落とし穴です まず行動する前に その行動の根っこにある感情を みつめてみましょう
今あなたの行っていること 本当に心の奥のほうから やりたいことなのか それとも 不安・恐怖からの行動なのか 一度 自分の気持ちを確認することがポイントです 怖い怖い 困る困る 今じゃないとダメでしょ 乗り遅れるから 損するから という その感情をまず味わうことが先決です 怖いと思っている自分がいる 恐怖で怯えている自分の声を ちゃんと聞いて 怖いね すごく怖いよねと認めなければ この怖いは 自分の中でどんどん どんどん大きくなります その怖いを消そうと 行動しても 逆効果 恐怖や不安の輪は 烈火のごとく 燃え広がり 行動すれどもすれども 状況は変わりません それどころか 恐怖が心をのっとって 辛くなります 苦しくなります 体にも不調がでます だから まずその感情を亡きものとせずに ちゃんと ネガティブも見つめ認めることが まず 先に行うことなんです ポジティブも ネガティブも 私たちの中にある構成要素 だから いい悪いはないんです まず その感情 認めてみましょう 追伸/恐怖・不安を感じないようにする ではないので お間違いなく 恐怖・不安があることを認める これなんですよね