いかがでしたか？ ヨガは内観で書く瞑想？ いまいちピンと来ないかもしれませんが ヨガはその内観することの訓練になります 呼吸を使って 自分を客観視すること これが癖になるので ヨガを実践されている方は 書く瞑想 とてもやりやすいと思います さてさて そんな内観している日々のその先 最近 つくづく感じるのは
あくまでも
自分の問題であり
あちらの問題ではないということ
その問題とは
自分の過去の記憶からの
想い癖
考え癖であり
ヨーガスートラでいうところの
サムスカーラ
過去の残存印象で
私達は
自分で自分を縛ってしまう
その縛りの犯人を
どうしても
目は外側を見ているので
あちらの問題ととらえて
しまうんですよね
ヨガとは
心の作用を止滅する
と
ホント
つくづく
ヨガからの内観からの書く瞑想で
自分の進化
変化に気づく毎日です
あくまでも 目の前で起こっている事象は
自分の認知の変容で
軽くなるか
重くなるか
自分の内側の在り方が大切
だからこそ この変化の多い時代に 自分の内側の在り方を 確認する ヨガや書く瞑想 このスキルを持っているか 持っていないかで 生きやすさの度合いは 異なってくるんですね
そんなヨガ・瞑想 ごいっしょしませんか？ 現在清水町・三島にてヨガクラス開講しています また 裾野市のロコスタジオさんにて アロマヨガクラスも担当しています ご興味ある方はお気軽にご連絡くださいね