穏やかな呼吸　穏やかな心で

その違和感に気づくのが ちょうど50代前後 更年期という 身体も心も変化する時期かもしれません 更年期はチャンス まるで自分の身体が他人のように感じる 思春期とはまた違う 何とも言えない不思議な時期 だからこそ 自分に意識を向けやすいタイミングでもあるんです 変化していく自分を　眺めるチャンス 自分を見つめ直す　静かな時間 その時間　ヨガを使ってみてくださ

ふらりと来て ふわりと調う夜をどうぞ 〇クラス詳細〇 毎週月曜開催 （※祝日または施設の都合により休講あり） 時間 ・ヨガ　19:15〜20:00 ・瞑想　20:05〜20:35 （ヨガだけ・瞑想だけの参加もOK） 会場 清水町 地域交流センター 2階 和室 駐車場あり 満車の時は図書館前もOKです 参加費 ・ヨガ　900円 ・瞑想　600円 （両方参加も可能です） 定員 ・ヨガ　10名 ・瞑想　15名 ※予約不要 （定員に達した場合はご参加いただけないことがあります） 持ち物 ・水分補給の飲み物 ・YOGAマット（貸出はありません） 対象 女性も男性も、年齢も経験も問いません。 初心者の方も、どうぞ安心してご参加ください。

産後ヨガのクラスでした。 12組の天使たちと一緒に、 ゆっくり身体を動かして ラストは ブラーマリー呼吸法を楽しんで、穏やかな時間でした。 いいんですよ。 泣いたり、声を出したり、ぐずって当たり前。 声が出て当たり前。 大丈夫です。 そんなに気にしなくてもいいんです。 気を使わなくていいんです。

ヨガを楽しむためのリスク管理講座 「目の不調とヨガ指導」〜緑内障の疑いをきっかけに見つけた安心と工夫〜 〇開催日：2025年8月23日（土）20:00〜21:00（Zoom開催） 　※後日、録画動画の視聴も可能です 〇参加費： 　協会主催講座卒業生：無料 　椅子ヨガ養成講座受講生：1,500円 一般参加：4,000円（※広小路ヨガ教室など割引あり） 〇対象：ヨガ指導者・更年期世代の女性・健康に関心のある方 〇内容： 　講師の体験 　腹圧・眼圧に配慮したレッスン構成 　指導現場での工夫と代替ポーズ 　哲学的アプローチで“見えない不安”に向き合う

お盆休みでしたね。 いかがお過ごしでしたか？ 私もしっかりお休みをいただきました。 というか、 レッスンが“仕事”という定義ならば、 最近は　お休みだらけですが…笑。 そんなお盆、 私は義理の弟のお父さまのお墓参りに行ったり、 もちろん父の供養もして、 心静かに過ごしておりました。

8月Zoom講座開催 ヨガ指導者のためのリスク管理講座シリーズ 第1回 「私の体験談から学ぶ、緑内障との付き合い方」 ヨガ指導者として活動する中で、 健康上のリスクとどう向き合うか。 今回は、私自身が「緑内障の疑い」で 医師から「腹圧・眼圧NG」の指導を受けた経験をもとに、 レッスンの組み立て方や代替ポーズ、 現場での工夫などをシェアするZoom講座を開催します。

椅子をつかってヨガ講師養成講座です 開催：リアル実技講座 2025年9月7日（日）三島市広小路／駐車場あり フォローアップZoom：10月19日（日）10:00〜11:00 講義動画：全4本（計3.5時間）受講期間内で自由視聴 対象：運動指導者・医療介護従事者・ヨガ経験者など 受講料：5万円（卒業生は2万5千円） 早期申込割引あり：8月15日まで → 4万5千円 講師：野中由美（日本すこやかヨガ協会）

7月より、 清水町夜ヨガ＆瞑想クラスが、 さらに参加しやすくなります！ 変更点はこちら！ 開催日が増えました！  毎週月曜日に開催 ※祝日はお休みです。 また場所の予約が取れなかった場合や 定期清掃などお休みになる場合があります。 日程はこちら野中のHPを随時ご確認ください。 7月、8月はそれぞれ3回開催します。 予約なしで参加OK！  事前の予約は不要になりました。 ぜひお気軽にご参加くださいね。

今日は広小路のスタジオメイさんで、 椅子ヨガのフリークラスを開催しました。 参加してくださった皆さん 本当にありがとうございました！

大人の健康推し活ヨガは 推し活×ヨガ×健康長寿から生まれました 「80歳になっても推しのライブに参戦できる心と身体を育む」 を目標にして また動画をアップしていきますね 推しといっても 色々です 老若男女関係ありません アイドル・声優・バンド スポーツ選手　チーム 孫 お仕事 そして・・・ 自分自身 どうぞ ご自愛ならぬ ご自分を推し愛ください そんなチャンネルです

コンセプトは ８０歳になっても 推しのライブに参戦できる すこやかな心と身体をヨガで！ そんな推し活ヨガを ユーチューブで スタートします まずは ４月２５日金曜日 ２０時から YouTubeライブいたします

4月28日開催の「 清水町 ヨガ＆瞑想教室」は、 おかげさまで満席となりました 現在はキャンセル待ちの受付となりますので、 ご了承くださいませ 現在　多くの皆さまから ご希望をいただいており、 追加クラスの開催を検討中です 「この曜日・時間なら参加できる」など、 ご要望がございましたら、 ぜひお気軽にお知らせください

清水町での夜ヨガ・瞑想教室に お気軽ご参加ください！   〇野中清水町ヨガ＆瞑想教室 やさしいヨガ 時間　１９時１５分から４５分間 料金　９００円 簡単瞑想 時間　２０時５分から３０分間 料金６００円 場所 清水町地域交流センター二階和室を お

〇三島市広小路ヨガ教室 毎週木曜日(月四回)   ①ビギナーズヨガトライポーズありクラス 9時50分から60分   ②やさしいヨガクラス 11時20分から60分   場所　三島市泉町　和菓子富岡屋さん二階 スタジオメイをお借りして開

そうなんですよ！！！！ 一番多かった効果が 〇ストレスと上手に付き合えるようになった 〇メンタルの安定 〇元気になった こちらなんですよね なーんだ抽象的じゃん と思わないでくださいね このストレスと上手に付き合えて メンタルが安定して 毎日元気に

〇三島市広小路ヨガ教室 毎週木曜日(月四回)   ①ビギナーズヨガトライポーズありクラス 9時50分から60分   ②やさしいヨガクラス 11時20分から60分

２０２５年もスタートしました   皆さんいかがお過ごしでしょうか   私は 久しぶりにがっつりお休み 全く仕事のことを考えない時間を過ごし これが どれだけ大切なことなのか 痛感しました

２０２５年のスタートを ヨガと瞑想ではじめてみませんか？ 本日の清水町での夜 ヨガと瞑想教室 体調不良で出席できない方もいらっしゃり 空席があります 飛び入りでOKです どうぞお越しください(^_-)-☆

本日より お仕事スタートでした 椅子を使ったヨガ 皆さんとしっかりと身体を動かし 呼吸を感じ 今年の目標瞑想まで！ ありがとうございました

都道府県別健康寿命が 厚生労働省から公表され   男女とも 静岡県が一位となりました！！！！！   男性が73.75歳 女性は76.68歳   よっしゃーーーー   静岡県民の皆様 健康に携わっている皆様 おめでとうございます