穏やかな呼吸　穏やかな心で

クラス詳細 日時： 2025年10月6日（月） 時間は既存の月曜夜クラスの時間です 時間 ・ヨガ　19:15〜20:00 ・瞑想　20:05〜20:35 （ヨガだけ・瞑想だけの参加もOK） 会場 清水町 地域交流センター 2階 和室 駐車場あり 満車の時は図書館前もOKです 参加費 ・ヨガ　900円 ・瞑想　600円 （両方参加も可能です） 定員 ・ヨガ　10名 ・瞑想　15名 ※どちらも予約不要 （定員に達した場合は ご参加いただけないことがありますが その可能性は極めて低いので ご安心ください） 持ち物 ヨガマット、動きやすい服装、水分補給用の飲み物 この夜 特別なエネルギーを持つ中秋の名月の下 ぜひ一緒に癒しのヨガをしましょう！ 皆さまのご参加を心よりお待ちしています

現在受付中ヨガクラス 〇清水町月曜日夜ヨガ瞑想教室 〇広小路ヨガ教室毎週木曜日午前中 〇清水町スポーツ協会リフレッシュヨガ教室担当 清水町体育館火曜日午後 〇湯～トピアかんなみヨガ教室 第一第三水曜日午前 第二第四月曜日午後 〇裾野市ロコスタジオ毎週金曜日午後 椅子ヨガ・睡眠の質向上ヨガ

【情報解禁】スポーツの日 IN 清水町 富士山と狩野川を感じる朝ヨガ いよいよ ９月１８日より情報解禁です！ 今年の秋は 清水町で朝ヨガを開催します 富士山と狩野川を感じながら 身体をゆるめる時間 自然の中で呼吸を深める外ヨガのひとときです 🗓 開催日：10月18日（土） 🕣 時間：8:30〜9:30 📍 場所：清水町狩野川ふれあい広場 💰 参加費：無料 👥 対象：どなたでも参加OK！ 🧘‍♀️ 講師：カズコ・滝田奈美・野中由美

鼻腔を清めることで 呼吸が深くなり 喉の炎症も防げるようになりました 冬になっても この朝型スタイルでいこうと思います ムリをせずに 朝の光をあびる作戦で 寒さも乗り切ろうかと思います 食事の調え方も大切ですよね やっぱり感じています 三島駅から徒歩２分のところにある KITO（季と）さん 季節の野菜をたっぷり使った ヴィーガンスローフードのお店です 伊豆の旬の野菜を 生産者の顔が見えるかたちで届けてくれて サラダボウルやスープなど 身体がよろこぶメニューが並びます

１０月２日木曜日の夜１９時から１時間 眠りたい夜のヨガ講座を開催します 場所はイーラde沼津校 静かな空間でヨガニドラと やさしい呼吸法を通して 自分をゆるめる時間です 布団の上でもできるヨガだから ポーズが苦手な方も 初めての方も安心してご参加いただけます 眠れない夜にそっと寄り添うようなヨガです

ヨガだけ、 瞑想だけの参加も可能です。 女性はもちろん、 男性のご参加も歓迎しています。 予約不要で、気軽にお越しいただけます。 〇クラス詳細〇 毎週月曜（祝日または施設の都合にて休講） 時間：19:15〜20:00（ヨガ）／20:05〜20:35（瞑想） 会場：清水町 地域交流センター2階 和室 参加費：ヨガ900円／瞑想600円（両方参加もOK） 定員：ヨガ10名／瞑想15名 駐車場あり 予約不要

選挙がありましたね。投票に行かれましたか？ 中には「行っていない」という人もいて、 私は驚きました。 「人生の放棄」とさえ感じ、 「これからの社会に文句は言えないよ」 と思ってしまいましたが、 そうじゃない。 投票に行けないほど余裕がない、 あるいは「行っても何も変わらない」 と感じている人もいるんです。 私と異なる立場や考えがあるのは 当然のことですよね。 それでも、 あれほど選挙演説に人が集まっていたのに、 結果を見ると「不正なのでは？」 と疑いたくなる気持ちもわかります。

【やさしいヨガ】 時間：19時15分〜20時00分（45分間） 定員：10名 料金：900円 開場：18時45分（レッスン開始までにお越しください） 【簡単瞑想】 時間：20時05分〜20時35分（30分間） 定員：15名 料金：600円 20時までにお越しください ヨガと瞑想、 どちらかのみの参加もOKもちろん、両方ご参加も歓迎です 〇開催スケジュール 7月：7日（月）、14日（月）、28日（月） 8月：4日（月）、18日（月）、25日（月） 〇会場 清水町地域交流センター 2階 和室をお借りして開催 ※駐車場あり ※予約は不要ですが、 定員に達した場合は ご参加いただけない場合がございます

6月29日、 清水町のふれあい広場で「 国際ヨガデーin清水町」を開催します。 国際ヨガデーをご存じですか？ 毎年6月21日は、国連が定めた 「国際ヨガの日」です。 世界中でヨガを楽しみ、 健康と平和の輪を広げる特別な日として親しまれています。 今回は、一週間遅れの開催となりますが、 6月29日に 清水町・徳倉ふれあい広場の 狩野川河川敷芝生広場で朝ヨガを行います。

5月26日ヨガクラスキャンセルが出ました！残席二枠です。ご予約お待ちしています。

4月28日開催の「 清水町 ヨガ＆瞑想教室」は、 おかげさまで満席となりました 現在はキャンセル待ちの受付となりますので、 ご了承くださいませ 現在　多くの皆さまから ご希望をいただいており、 追加クラスの開催を検討中です 「この曜日・時間なら参加できる」など、 ご要望がございましたら、 ぜひお気軽にお知らせください

終わる覚悟があるから 今まで５０年近く頑張ってきた 自分への慰労も生まれ やさしくなれるし かつても自分と同じように イケイケどんどんキラキラな後輩を 心からも応援できます

〇野中清水町ヨガ＆瞑想教室 やさしいヨガ 時間　１９時１５分から４５分間 料金　９００円 簡単瞑想 時間　２０時５分から３０分間 料金６００円

ヨガと出会って インドへ行ったあの時は 何もなくて ただただ行きたいから 行動していたのに いつの間にか ２０年ヨガを継続し 地元で 小規模ながらヨガの先生となり 養成講座も開講できてという 自分が積み上げてきた経験が 悪い方に作用している

２０２５年もスタートしました   皆さんいかがお過ごしでしょうか   私は 久しぶりにがっつりお休み 全く仕事のことを考えない時間を過ごし これが どれだけ大切なことなのか 痛感しました

本年もヨガを通じて 世界中の方の心と身体をすこやかに導くを 胸に精進してまいります 何卒よろしくお願い申し上げます   さて　 仕事はじめは　４日からとなります   また 〇野中清水町ヨガ＆瞑想教室  やさしいヨガ 時間　１９時１５分から４５分間 料金　９

こうやって 緑内障の疑いや 高血圧・高血糖 更年期と 自分の不調があるからこそ ヨガでの禁忌や ドクターにたっぷり質問をして ヨガに反映できるので 不調に対するやさしいヨガをお伝えできています 皆さんに寄り添えます   そんな想いなんですよ  

本当にお世話になりありがとうございました   ※そうそう 富士・富士宮方面の単発のお仕事 もっと言うなら 全国・全世界方面のお仕事 お引き受けしますので あしからずでございます♡

こうやって 年齢を重ねても 新しい発見を楽しみながら さりげなく振舞う そんな かっこいい大人 私も目指します ホントこちらこそ いつもありがとうございます 追伸 河内のすっぴゃ～みかんもばかうまいけんどね

日本に戻っても ベジタリアンでいこうと 意気揚々と戻ってきたのですが・・・   当時の日本で しかも地方 そんなことをするもんなら まあ 色んなことを言われました笑   外食やお菓子 それに日本食はお出汁に お魚を利用することが多いので 食べるものが